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Rigorosum

Konzentration

Konzentration im Eimer? Lernen nervt?

Trotz Mühe und Anstrengung bleibt beim Lernen kaum etwas hängen? Hausaufgaben ziehen sich ewig. Tagträumereien und Ablenkungen stehen im Vordergrund. Vielen Schüler*innen geht es genauso.

Bei Rigorosum unterstützen wir jene dabei, leichter zu lernen und sich besser zu konzentrieren – mit alltagstauglichen Strategien, praktischen Tipps und gezieltem Training und mit Nachhilfe das aufzuholen, wo es gerade hakt und was gerade fehlt. 

 

Wir helfen:

  • Fokus finden – Mit kleinen Übungen und festen Abläufen leichter bei der Sache bleiben
  • Den Anfang schaffen – Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen, ins Lernen reinzukommen und dranzubleiben
  • Lernen, das im Kopf bleibt – Mit passenden Methoden werden Inhalte verständlich und leichter merkbar
  • Lücken schließen – Mathe, Deutsch oder Englisch gezielt aufholen und wieder sicher mitkommen
  • Nicht mehr allein lernen – Mit Unterstützung und klarer Begleitung fühlt sich Lernen nicht mehr so schwer an
  • Struktur statt Stress – Mit einfachen Techniken den Lernalltag besser meistern
  • Strategien, die wirklich passen – Jeder findet den Weg, der zum eigenen Denken und Lernen passt
  • Clever merken – Mit Eselsbrücken, Bildern und Tricks Inhalte einfacher behalten

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Termine

So sieht das Training bei Konzentrationsschwäche aus!

Unsere Methoden – individuell & wirkungsvoll.

1. Aufmerksamkeit stärken
Kurze Spiele helfen beim Fokussieren, Konzentrationsmandalas, Achtsamkeitsübungen oder Fokus-Challenges (z. B. „2 Minuten still beobachten“ ) oder mit kleinen Hörgeschichten genaues Zuhören üben. Konzentration bewusst trainieren.
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2. Den Anfang finden
Mit klaren Schritten leichter starten: Ein Lernplan in Bildern oder ein kleines „Start-Ritual“ (z. B. 3 tiefe Atemzüge + Tisch aufräumen) hilft, leichter ins Lernen reinzukommen.
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3. Dranbleiben üben
Mit kleinen Pausen und Motivationstricks durchhalten: Lernzeit-Timer, bunte Fortschrittskarten oder Miniziele (z. B. „nach 3 Aufgaben 5 Minuten Pause“) unterstützen dabei, nicht gleich aufzugeben.
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4. Mit allen Sinnen lernen
Bewegung, Farben & Bilder helfen beim Merken, multisensorisch lernen, Lerninhalte mit Knete legen, Lernkarten schreiben, Mindmaps zeichnen, laut erklären oder mit Lernvideos kombinieren – je mehr Sinne mitmachen, desto besser bleibt es hängen.
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5. Lücken füllen
Gezielt aufarbeiten, was fehlt. Mit klarer Übersicht, YouTube-Erklärvideos oder Nachhilfe-Tools können Lücken in Mathe, Deutsch oder Englisch Schritt für Schritt geschlossen werden.
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6. Mut machen
Manchmal macht Lernen keinen Spaß – das wissen wir. Aber im Training bekommst du Lob, wenn du Fortschritte machst, Mut, auch schwierige Aufgaben anzugehen.
Das gute Gefühl: „Ich kann das schaffen!“
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